A Dança e o seu poder transformador

post_14 - A dança

Cansou de fazer sempre o mesmo treino na academia? A dança pode ser o caminho para queimar calorias se divertindo! Confira em nosso blog! 1. Dançar empina o bumbum É verdade que a dança não vai hipertrofiar suas pernas como um treino de musculação. Mas pode ter certeza: a definição aparece conforme você manda embora […]

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Confira alimentos saudáveis para abaixar sua pressão arterial!

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Se você sofre de pressão arterial elevada (hipertensão) consumir alimentos errada, só irá agravar a sua pressão arterial e conseguintemente estará sujeito a ataques cardíacos, derrames e insuficiência renal. Consumir alimentos altamente processados, como fast food, com níveis extremamente elevados de sódio são extremamente prejudiciais e muitas vezes é o principal culpado no aumento da sua pressão […]

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5 sucos amigos da sua pele

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O envelhecimento precoce é um dos principais inimigos femininos, afinal, quem é a mulher que fica feliz com o aparecimento de rugas, flacidez e outros sinais antes do tempo? Entre tantos outros fatores que colaboram para esse mal, como o tabagismo e a poluição, fique atenta aos conservantes e aditivos químicos encontrados em bebidas e […]

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7 doenças de pele agravadas pelo estresse

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O estresse está ligado ao surgimento de diversas doenças. Fatores inerentes a essa condição, como cansaço extremo, depressão e ansiedade, aumentam a ocorrência de problemas na pele, no cabelo e nas unhas, aponta a Associação Americana de Dermatologia. Uma das doenças de pele mais ligadas aos fatores emocionais é a psoríase, devido à liberação de […]

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Chega de contar carneirinhos, descubra nossas dicas para dormir melhor

Têm passado noite em claro, com os pensamentos carregados de preocupações e stress? Você não está só, dados divulgados em 2015 pelo Instituto do Sono, de São Paulo, aponta que 36,5% dos brasileiros enfrentam problemas de insônia. E, ao contrário do mito, contar carneirinhos nem sempre ajuda a dormir. Que tal partir para soluções mais […]

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