Exercícios para quem passou dos 60 anos

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A atividade física na terceira idade tem sido considerada um importante componente de um estilo de vida saudável, devido particularmente a sua associação com diversos benefícios para a saúde física e mental. As atividades dentro da água são muito bons para trabalhar com a circulação sanguínea e com as vias respiratórias, sendo ainda mais eficaz […]

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Confira 11 benefícios que a caminhada pode te trazer

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Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. “Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de […]

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Conheça 15 dicas de especialistas para controlar a ansiedade

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ARTIGO DE ESPECIALISTA – ATUALIZADO EM 15/03/2017 Adriana de Araújo PSICOLOGIA – CRP 56802/SP – ESPECIALISTA MINHA VIDA A ansiedade é um estado caracterizado por medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito frequentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer. Além dos medicamentos convencionais, existem algumas […]

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4 Dicas para prevenção de resfriados

Ninguém gosta de ficar resfriado não é mesmo? E como prevenir é melhor do que remediar, nós preparamos algumas dicas para evitar que isso aconteça, confira. Durma bem Dormir bem garante que o seu corpo terá forças para lutar contra esse tipo de vírus, fortalecendo o seu sistema imunológico e deixando você pronto para enfrentar […]

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#DicasDaRhamus: reduzir a gordura abdominal

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Não é tão simples perder gordura localizada, principalmente aquelas mais indesejáveis na barriga. No entanto, com um pouquinho de determinação é possível! E a Farmácia Rhamus te dá as dicas para conseguir. Anote já! 1 – Pratique atividades físicas Este é o conselho principal e mais importante. Não apenas por estética, mas, também por saúde! […]

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Entenda sobre o câncer de próstata e previna-se não só em Novembro!

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Estudo realizado este ano pela Sociedade Brasileira de Urologia (SBU)1 apontou que 51% dos homens nunca consultaram um urologista. Doença mais prevalente nos homens, o câncer de próstata tem estimativa de 69 mil novos casos2 ao ano, ou seja, 7,8 novos casos a cada hora. A doença não tem prevenção, no entanto, seu diagnóstico precoce […]

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Chega de contar carneirinhos, descubra nossas dicas para dormir melhor

Têm passado noite em claro, com os pensamentos carregados de preocupações e stress? Você não está só, dados divulgados em 2015 pelo Instituto do Sono, de São Paulo, aponta que 36,5% dos brasileiros enfrentam problemas de insônia. E, ao contrário do mito, contar carneirinhos nem sempre ajuda a dormir. Que tal partir para soluções mais […]

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